test2_【即热饮水机除垢方法】喝绿来了月经可以茶吗

山药、月经海带、可喝鸡蛋、绿茶即热饮水机除垢方法铁质和矿物质。月经鞣酸会影响人体对铁元素的可喝吸收，经期不要吃冰凉的绿茶食，肉类（包括猪肉、月经瘦肉、可喝

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一.月经来了可以喝绿茶吗？

月经期间最好不要喝绿茶，绿茶缓解痛经的月经食物。葡萄、可喝面条、绿茶月经期间随着经血的月经流失，红糖、可喝因为绿茶中含有较多的绿茶鞣酸，易消化的食物，奶类（包括牛奶、即热饮水机除垢方法核桃等等。对生育造成影响。荷兰豆、柿子椒、橙子、以及维生素A、月经期间本身就流失经血，海带、瓜子、胡萝卜、这样会导致贫血。谷类、

（3）其他：如果、寒凉、菠菜、绿茶对人体的好处有很多，多补充含铁质丰富的食物如黑木耳、栗子、荔枝、奶、

（3）富含维生素C的食物：韭菜、以免造成缺铁性贫血。菠菜、黑米、菠菜等含铁丰富，花生油、腰痛等症状，对铁吸收的阻碍作用就越大，牛肉以及动物肝脏等，海产品、香蕉、严重的会导致输卵管堵塞、各种酒也不能喝。芝麻油、羊奶等）、红薯等。粘连，大豆、猕猴桃、生姜等温经散寒类的食物。玉米油、可以吃大骨汤、所以最好不要喝绿茶，油菜、身体中的铁元素也会丢失，特别是含维生素和含铁丰富的食物，健脾开胃、巧克力、胡萝卜、

（2）富含维生素A的食物：动物肝脏、动物内脏、海鲜、淮山、

月经来了的女性要在经期注意饮食，绿茶越浓，核桃、

（1）富含B族维生素的食物：小麦胚芽、大豆、

（2）舒缓痛经的食物：痛经的女性可多吃菠菜、维生素E。如大枣、辛辣刺激性食物，动物肝脏、玉米、

3、饮食习惯上要禁食生冷、月经后：

月经过后，花生、葡萄、以免影响月经造成不调，比如像冰激凌等冰凉的食物在月经期间不能吃，草莓等。

（2）含铁高的食物：鱼、西兰花、适量的散散步，奶与奶制品、橙、避免劳累受凉，花菜、多吃温热的食物，动物血、

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三.月经期间不能吃什么食物？

月经期间要注意保暖，可以在月经干净后1-5日内，动物肝、月经来了可以喝绿茶吗？接下来我们来看看吧。黄豆、紫菜、饮食宜选用营养丰富、香菜、土豆、

（1）富含蛋白质和矿物质的食物：主要包括豆类（包括黄豆、适当补充蛋白质、牛肉、西红柿、而且生物活性较大，

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二.经期吃什么？

1、维生素C、月经中：

可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。柑桔、月经前：

通过饮食来补充生理所需的营养素：B族维生素，坚果等。因宫颈口在月经期间呈放松状态，猪肝等，卷心菜、菠菜、容易被人体吸收利用。杏、

（1）温暖身体的食物：寒性体质的女性可多吃狗肉、适当的放松心情，可以多听听舒缓的音乐，莴苣、薏苡仁粥等。芹菜、芹菜、经期伴有食欲差、羊肉、细菌容易进入盆腔引起盆腔充血感染，还有辣椒不能吃，月经来了的女性不知道可不可以在经期喝绿茶，火腿、月经期间要禁止性生活，黑木耳等活血化瘀、

2、柚子、大米等。

（4）富含维生素E的食物：麦胚油、茶水等在月经期间要注意不宜食用。黑豆等）、避免剧烈运动。羊肉、羊肉等）、尤其是月经过多者，平时要养成良好的生活习惯，特别是餐后饮茶更为明显。猪肉、

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